Événements

Un esprit sain dans un corps sain La méthode Pilates est une activité physique inventée au début du XXème siècle par Joseph Pilates. Passionné de sport et du corps humain il développe cette technique pour les danseurs, qui consiste à renforcer le corps de manière globale et profonde. Pour l’élaborer, il s’est alors inspiré des […]

Présentation du cours : Le Yoga renforcement Dos & Abdo est une pratique douce  qui permet un renforcement musculaire profond, une amélioration de l’équilibre, de la souplesse et de l’amplitude articulaire pour un mieux-être au quotidien. Tout au long de la séance, la concentration sur la posture et la respiration est essentielle. Les mouvements sont réalisés debout ou […]

Présentation du cours : Le Yoga renforcement Dos & Abdo est une pratique douce  qui permet un renforcement musculaire profond, une amélioration de l’équilibre, de la souplesse et de l’amplitude articulaire pour un mieux-être au quotidien. Tout au long de la séance, la concentration sur la posture et la respiration est essentielle. Les mouvements sont réalisés debout ou […]

⭐️ Présentation du cours : Pilates : Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. Les exercices sont effectués avec la respiration et en cherchant toujours à renforcer sa ceinture abdominale. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du […]

⭐️ Présentation du cours : Pilates : Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. Les exercices sont effectués avec la respiration et en cherchant toujours à renforcer sa ceinture abdominale. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du […]

Présentation du cours : Les cours que je vous propose à l’Espace Mandala : Yoga Vinyasa : Selon le Krama dont les séquences sont préparées de sorte que toutes les parties et les directions du corps sont explorées. Il s’agit d’une pratique logique, organique, qui amène l’harmonie dans le corps et respecte les énergies activées dans chaque posture. […]

⭐️ Présentation du cours : ​Véritable espace privilégié mes cours de prénatal sont un moment où prendre soin de son corps, de son âme et ceux de son bébé pendant la grossesse. C’est aussi un moment de partage, un groupe d’échange et de soutien. La périnatalité est ma grande passion. C’est pour cela que je me […]

⭐️ Présentation du cours : C Cours de Yoga tous niveaux. Lors d’un cours de Yoga Intégral nous allons explorer plusieurs dimensions de notre Être grâce aux postures, les techniques respiratoires, la relaxation et bien d’autres outils qu’offre le Yoga pour débuter ou avancer sur le chemin de la découverte de soi. Le Yoga renforce et […]

C’est un yoga pour tous, qui vous prend comme vous êtes, et vous emmène vers le mieux de vous sur les plans physiques, mental et émotionnels, énergétiques, et spirituel. C’est un chemin de soi à soi, qui est porté par l’énergie du groupe et la relation de confiance qui est là avec « l’enseignant ». C’est pourquoi […]