Yoga Prénatal – Alessandra

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 29 juillet 2021 jusqu'au 24 juillet 2031. Sa prochaine occurrence est le 18 avril 2024 18 h 00 min

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En savoir plus sur l'évènement

⭐️ Présentation du cours :

​Véritable espace privilégié mes cours de prénatal sont un moment où prendre soin de son corps, de son âme et ceux de son bébé pendant la grossesse. C’est aussi un moment de partage, un groupe d’échange et de soutien.

La périnatalité est ma grande passion. C’est pour cela que je me suis formée à plusieurs méthodes et que je continue d’approfondir mes connaissances dans ce domaine. Cela me permet de vous proposer des séances où je peux répondre le plus précisément possible à vos besoins spécifiques.

Lors des séances de Yoga Prénatal, nous allons :

  • Travailler le souffle pour pouvoir respirer avec aisance. Les bienfaits d’une respiration aisée sont nombreux sur le plan physiologique et psychique : détente, meilleure oxygénation du sang, présence à soi, réduction du stress… Sans oublier que la respiration est un élément clé d’un accouchement serein et d’une bonne récupération en post-partum
  • Entre assouplissement et renforcement, garder le corps en mouvement en toute sécurité, pour une grossesse, un accouchement et un post-partum optimaux
  • Soulager certains inconforts courants
  • Cultiver un espace de calme et de relaxation : l’activation du système nerveux parasympathique permet de faciliter les fonctionnalités liées à la grossesse et de l’accouchement
  • Se retrouver entre personnes enceintes, échanger, se soutenir, apprendre les un.es des autres
  • Revenir à soi, se relier à la fois à son Essence et à son bébé

⭐️ Présentation de l’enseignant :

Je m’appelle Alessandra. Je suis née et j’ai grandi en Italie, mais surtout je suis née et j’ai grandi dans le Yoga et grâce au Yoga. Ses principes m’ont accompagnée depuis ma naissance et ont vibré en moi depuis le début. Je suis profondément convaincue que l’on n’arrêtera jamais d’apprendre, et que le chemin du Yoga c’est le chemin d’une vie. C’est pour cela qu’il est important pour moi de continuer de me nourrir de différents enseignements et continuer ma recherche personnelle sur le corps et l’esprit, afin de pourvoir partager tout cela avec mes élèves, pour que nous puissions partager un bout de notre chemin.

Je vous propose de venir toucher à ce que le Yoga a de plus précieux à vous offrir : un moment de reconnexion à soi. Un moment pour honorer son corps comme temple de notre santé. Un moment pour trouver de l’apaisement et de la sérénité, se ressourcer profondément pour vivre plus librement.

o Formations :

Après avoir travaillé dans le monde associatif pendant plusieurs années, je suis aujourd’hui formée au Hatha Yoga dans la tradition du Yoga Intégral (Integral Yoga®). Ces savoirs m’ont été transmis par Maud Dreyer lors d’une formation de 200h à Annecy certifiée Yoga Alliance®. Je continue à approfondir mes connaissances et ma pratique de Hatha avec elle mais aussi avec Maïtri de Yoga & Vedas.

Aussi, ce sont Cécile Roubaud et Valentina Duna qui m’ont formée au Yin Yoga dans une formation de 50h également reconnue par Yoga Alliance®.

J’ai également suivi une formation en Yoga Prénatal donnée par Lara Kohn Thompson, Beth Donnely Caban, professionnelles du Yoga, du féminin et de la périnatalité. Cette formation est également certifiée Yoga Alliance®. Je continue d’approfondir mes connaissances dans ce domaine avec Martine Texier qui a développé la méthode Yoga Maternité et a écrit deux ouvrages sur le sujet.

J’ai suivi un cours de base ainsi qu’un approfondissement pour jouer les bols chantants tibétains grâce aux enseignements d’Albert Rabenstein.

🕘 Horaires et date :

  • Jeudi de 18h00 à 19h15

🥇 Tarifs :

  • Cours d’essai 8 euros
  • Cours à l’unité 18 euros
  • Carte de 10 cours : 1

☎️ Contact pour réservation :

  • Réservez via le site : sasmita-yoga.com
  • Vous pouvez me contacter par mail sasmitayoga73 ou par téléphone au 06 49 87 99 17