Nejma Zibouche, Diététicienne

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Qui suis-je ?

Nejma, Diététicienne-nutritionniste diplômée, j’assure principalement mes consultations diététiques en visio à distance. Je vous propose également de vous recevoir à l’Espace Mandala le vendredi.

Si vous voulez en savoir plus sur mon parcours, je vous invite à consulter mon site : https://nejmadieteticienne.fr/a-propos/

Mon approche de la diététique

Mon approche est globale, holistique. Je prends en compte l'intégralité de votre personne : vécu, énergie, émotions, mode de vie, religion et/ou croyances, goûts... Dans le but de trouver ensemble l’alimentation qui VOUS correspond. Mon objectif est d’aider mes patients à (re)trouver une alimentation saine, sereine et compatible avec une vie sociale et personnelle épanouie. Mes accompagnements sont anti-restriction et anti-frustration, à l’opposé des régimes restrictifs. J'accorde une grande importance au travail pluridisciplinaire et encourage vivement mes patients à consulter d'autres thérapeutes. Je m'intéresse énormément à l'aspect émotionnel et comportemental car la prise alimentaire est fortement impactée par les émotions, les pensées négatives, les schémas... C'est pour cela que je me forme à la Thérapie Cognitive et Comportementale. Je me forme aussi plus particulièrement à la prise en charge des troubles digestifs, des intolérances alimentaires et à l'alimentation végétale.

Qui peut me consulter ?

Toute personne qui souhaite faire un point sur son alimentation et prendre soin de sa santé :

• Perte de poids (sans restriction), rééquilibrage alimentaire
• TCA (hyperphagie boulimique, boulimie, anorexie...) Attention, pour ce motif, une prise en charge psychologique doit être déjà en cours ou doit être amorcée dès le début en parallèle du suivi.
• Troubles digestifs (troubles du transit, douleurs abdominales, ballonnements, dysbiose, SII...)
• Intolérances, allergies alimentaires
• Alimentation végétarienne, végétalienne, vegan
• Projet de grossesse
• Pathologies (pathologies thyroïdiennes, troubles lipidiques, HTA, diabète, obésité, syndrome métabolique...)

Comment se passent les consultations ?

La 1^ère consultation est une séance bilan durant laquelle nous échangeons autour de votre mode de vie, vos habitudes, votre alimentation… A l’issue de celle-ci nous mettons en place ensemble un planning de suivi et des objectifs. Les consultations de suivi sont des séances autour de thématiques que nous définissions selon vos problématiques.

Souvent, la prise en charge diététique échoue par manque de suivi entre les séances. Afin de palier au problème, j'utilise l'application patient gratuite Alivio. Elle nous permet de rester en contact via la messagerie. Vous pouvez remplir le carnet alimentaire (repas, sensations, symptômes, hydratation,) votre sport, vos émotions, vos mensurations...et je peux commenter vos publications. Vous avez aussi accès à votre plan alimentaire, des recettes faciles et rapides, des livrets personnalisés...Bien sûr, vous pouvez choisir de ne pas l'utiliser et nous pouvons rester en contact par WhatsApp, SMS ou mail.

Nejma Zibouche