Aurélie Menuret, Coach & Gestalt-praticienne

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Ex-responsable qualité dans divers secteurs d’activité (santé, industrie, handicap, aéronautique), musicienne amateur, je suis formée aujourd’hui aux métiers de coach en Théorie Polyvagale (TPV), de praticienne en Gestalt- Thérapie et de facilitatrice aux cercles de parole.

Selon moi, notre musicalité est révélatrice de notre santé organique.

Savoir s’accorder avec soi en priorité devient vital aujourd’hui pour prendre soin de sa santé mentale, émotionnelle, énergétique et physique, et ainsi contribuer à son épanouissement personnel et professionnel.

En coaching, j’accompagne mes clients à retrouver la pleine responsabilité de leur vie, en accord avec qui ils sont vraiment.

La théorie Polyvagale est également appelée la théorie de la Pleine Confiance. Elle a été découverte par le Dr Stephen Porges en 1994.

Elle explique que 80% des informations reçues au quotidien passent du corps au cerveau via notre système nerveux autonome et que seulement 20% de ces informations passent du cerveau au corps, d’où l’importance d’apprendre à connaitre le sens de nos informations corporelles.

Il s’agit d’un coaching éducatif qui permet de mieux se connaitre, de mieux comprendre ses comportements, ses émotions, ses pensées, ses sensations et de pouvoir les réguler, les réajuster en continu vers la vie qui nous correspond.

Il permet de prévenir le stress, l’anxiété et le burn-out en travaillant sur ses 3 états liés à son système nerveux : le dorsal (état d’immobilisation, d’inhibition), le sympathique (fuyant ou agressif) et le ventral (état de sécurité, de confiance) – et ainsi être capable de les reconnaitre, de les respecter, de les revisiter pour enfin les recréer.

En Gestalt thérapie, j’accompagne mes clients à aller plus en profondeur dans leur histoire pour co-construire, co-créer un chemin singulier ensemble et leur permettre de se révéler tels qu’ils sont.

La Gestalt-Thérapie est une psychothérapie humaniste qui englobe l’être humain dans toutes ses dimensions mentale, émotionnelle, énergétique, physique et spirituelle.

Plus qu’une méthode, la Gestalt est une philosophie de vie.

En Gestalt nous focalisons notre attention sur l’Ici et Maintenant – le meilleur moment pour pouvoir changer et s’occuper de nous est Ici et Maintenant.

La Gestalt se base sur la relation et les émotions qui s'y déploient. Elle permet d'avoir une vision plus globale de soi pour mieux comprendre ses ressentis et ses fonctionnements et donner du sens à son vécu.
C'est une thérapie où le thérapeute est impliqué et engagé, il apporte une écoute bienveillante, sans jugement et s'implique dans la relation. Au travers de la relation thérapeutique, le thérapeute et son client explorent ensemble comment les choses se disent, se font et sont éprouvées.

Dans mes pratiques de coach et de Gestalt-praticienne, je veille à instaurer un cadre de confidentialité avec mes clients, tout en gardant une posture de présence, bienveillance et conscience.

La facilitation aux cercles de parole

Les cercles de parole permettent de libérer la parole dans un cadre de sécurité, d’équité, de liberté et d’écoute. Un moment unique pour écouter, prendre le temps de ralentir, mieux vous connaitre et vous sentir plus serein(e). Ils offrent un espace de confiance pour parler de ce qui nous importe et nous libérer de ce qui nous pèse le plus.

 

« Il faut avoir une grande musique en soi si on veut faire danser la vie »

F.W. Nietzsche.

 

Aurélie Menuret