Pilates – Alexandra
Présentation du cours : Le PILATES est une pratique douce qui permet un renforcement musculaire profond, une amélioration de l’équilibre, de la souplesse et de l’amplitude articulaire pour un mieux-être au quotidien. Tout au long de la séance, la concentration sur la posture et la respiration est essentielle. Les mouvements fluides sont réalisés debout ou au sol et […]
Viniyoga – Thérése
Partir de là où on se trouve. Le principe est de s’adapter aux besoins et aux capacités de chaque élève. Viniyoga est une approche particulière du yoga , qui tout au long de la pratique s’adapte à la personne. Vous partez de là où vous êtes , où vous en êtes , et progressez à […]
Pilates – Laurine
⭐️ Présentation du cours : Pilates : Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que […]
Pilates – Laurine
⭐️ Présentation du cours : Pilates : Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que […]
Hatha flow – Marion
⭐️ Présentation du cours : il s’agit d’une pratique énergisante à mi-chemin entre hatha traditionnel et vinyasa. En combinant une approche des postures à la fois statique et dynamique, le hatha flow permet un travail tout en fluidité. Recherchant l’équilibre des énergies, il associe travail postural, discipline du souffle et méditation. ⭐️ Présentation de l’enseignante : […]
Yoga somatique – Marion
⭐️ Présentation du cours : Le yoga somatique est une approche particulièrement douce des postures traditionnelles du yoga qui se fonde sur des micromouvements dynamiques qui permettent de libérer le corps de ses tensions musculaires, articulaires, nerveuses et émotionnelles. Chaque mouvement est effectué de manière à accroitre la conscience corporelle. L’accent est mis sur les tissus […]
Viniyoga – Alexandra
Présentation du cours : Le yoga est une discipline visant à relier le corps et l’esprit grâce au souffle (prana), l’énergie de vie. Elle comprend différentes techniques, telles que les asanas (postures), les pranayamas (exercices de respiration), la méditation et la relaxation. Le Viniyoga est une orientation particulière qui introduit le concept de l’adaptation, le respect […]
Pilates – Laurine
⭐️ Présentation du cours : Pilates : Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que […]
Viniyoga – Alexandra
Présentation du cours : Le yoga est une discipline visant à relier le corps et l’esprit grâce au souffle (prana), l’énergie de vie. Elle comprend différentes techniques, telles que les asanas (postures), les pranayamas (exercices de respiration), la méditation et la relaxation. Le Viniyoga est une orientation particulière qui introduit le concept de l’adaptation, le respect […]
Yoga Dos, Centre, Périnée – Bérangère
Yoga Renforcement Dos, Centre, Périnée Présentation générale : Le Renforcement Dos, Centre, Périnée est une gymnastique douce avec pour but un renforcement musculaire profond pour une amélioration de la force, de la souplesse et de l’amplitude articulaire (diminution des problèmes d’arthrose par exemple…), de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Appréciée pour ses bienfaits […]