Catégorie d’événements : Cours

⭐️ Présentation du cours : Dans ce cours, la pratique dynamique et fluide du Yoga Vinyasa se marie avec la douceur méditative inspirée du Yin Yoga, enrichies par la musique et les sons. Ce cours vise à délier les tensions dans le corps, à relâcher le stress accumulé et à retrouver un souffle plus ample. Elle […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Power Pilates est une version intensive du Pilates classique. Il combine renforcement musculaire profond et travail cardiomusculaire. Il vise à sculpter le corps, à améliorer la posture et à augmenter l’endurance grâce à des enchaînements dynamiques. Pendant 45 min on ne s’arrête pas ! Au moins 1 an de Pilates classique en amont est nécessaire. Pour vous faire une idée […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

⭐️ Présentation du cours : Le Hatha yoga est le yoga traditionnel et énergétique. Je vous propose une pratique yoguique authentique afin de réveiller l’énergie vitale et la faire circuler dans tout le corps. À chaque séance, je vous invite pour un temps d’accueil pour vous recentrer, un moment pour respirer grâce aux pranayamas, je vous […]

Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains ️ Présentation du Yoga Vinyasa fonctionnel : Dans cette pratique, on met l’accent sur la compréhension du corps (plutôt que sur la recherche d’une posture parfaite) grâce à une approche consciente du mouvement. À travers des enchaînements progressifs, connectés au souffle, on prend le temps d’explorer et d’ajuster les postures, revenir à soi, tout en développant force, souplesse et mobilité. […]

Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains ️ Présentation du Yoga Vinyasa flow : Il s’agit d’une pratique plus fluide et dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent avec davantage de continuité, afin de développer la capacité à se laisser porter dans un flow de mouvement continu, guidé par le souffle. Une attention est également portée aux lignes myofasciales afin d’explorer une approche qui tient compte […]

⭐️ Présentation du cours : Un voyage entre tradition et vinyasa. En associant souffle, postures, méditation et philosophie, je vous propose une pratique douce et adaptée à tous, recherchant l’équilibre des énergies et la stabilisation de l’esprit. Sans logique de performance, cette pratique tout en fluidité, enchainant les mouvements sur un rythme doux, offre un moment […]

Partir de là où on se trouve. Le principe est de s’adapter aux besoins et aux capacités de chaque élève. Viniyoga est une approche particulière du yoga , qui tout au long de la pratique s’adapte à la personne. Vous partez de là où vous êtes , où vous en êtes , et progressez à […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Power Pilates est une version intensive du Pilates classique. Il combine renforcement musculaire profond et travail cardiomusculaire. Il vise à sculpter le corps, à améliorer la posture et à augmenter l’endurance grâce à des enchaînements dynamiques. Pendant 45 min on ne s’arrête pas ! Au moins 1 an de Pilates classique en amont est nécessaire. Pour vous faire une idée […]