Catégorie d’événements : Cours

⭐️ Présentation du cours : Le Hatha yoga est le yoga traditionnel et énergétique. Je vous propose une pratique yoguique authentique afin de réveiller l’énergie vitale et la faire circuler dans tout le corps. À chaque séance, je vous invite pour un temps d’accueil pour vous recentrer, un moment pour respirer grâce aux pranayamas, je vous […]

⭐️ Présentation du cours : Le Yin yoga est une pratique douce, lente et méditative qui invite à lâcher prise. Discipline assez récente, inspirée par la philosophie taoïste et la médecine chinoise. Ce yoga assez récent se concentre sur les méridiens du corps. Les postures, plutôt au sol sont tenues entre 3 et 5 min dans […]

⭐️ Présentation du cours : Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, inspiré du yoga traditionnel, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie. C’est une pratique fluide durant laquelle votre corps, votre souffle et votre esprit s’accordent pour vivre pleinement le moment présent. Le cours est adapté à tous niveaux, je propose toujours des variations pour vivre […]

⭐️ Présentation du cours : Le Yoga de la Femme est une pratique douce qui s’adapte à vous, selon vos besoins du moment pour permettre à votre corps et à votre esprit de se recharger, de libérer les tensions. La détente procurée lors du cours aide à accueillir les émotions, à écouter son intuition, permet d’être plus proche de ses […]

Yoga Renforcement Dos, Centre, Périnée Présentation générale :   Le Renforcement Dos, Centre, Périnée est une gymnastique douce avec pour but un renforcement musculaire profond pour une amélioration de la force, de la souplesse et de l’amplitude articulaire (diminution des problèmes d’arthrose par exemple…), de l’équilibre, fonctions toutes nécessaires au bien-être quotidien. Appréciée pour ses bienfaits […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

Présentation du cours : Yin Yoga Le Yin est une pratique plus passive du Yoga. Il amène les pratiquants à se détendre pendant 3 à 5 minutes dans chaque posture. Les bienfaits ? Détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et dénouer les blocages, faire circuler l’énergie dans le corps, lubrifier les articulations et les rendre plus souples, […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Power Pilates est une version intensive du Pilates classique. Il combine renforcement musculaire profond et travail cardiomusculaire. Il vise à sculpter le corps, à améliorer la posture et à augmenter l’endurance grâce à des enchaînements dynamiques. Pendant 45 min on ne s’arrête pas ! Au moins 1 an de Pilates classique en amont est nécessaire. Pour vous faire une idée […]

Yoga’Lates – Yoga & Pilates à Aix-les-Bains ⭐️ Présentation du cours : Le Yoga’Lates combine la fluidité et les étirements du Yoga avec le renforcement musculaire profond du Pilates. Une pratique complète et accessible pour renforcer le corps, améliorer la posture, la mobilité et la souplesse, tout en relâchant progressivement les tensions physiques. Au fil des […]