Catégorie d’événements : Cours

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

Présentation du cours : Yin Yoga Le Yin est une pratique plus passive du Yoga. Il amène les pratiquants à se détendre pendant 3 à 5 minutes dans chaque posture. Les bienfaits ? Détendre et équilibrer le corps, relaxer l’esprit et dénouer les blocages, faire circuler l’énergie dans le corps, lubrifier les articulations et les rendre plus souples, […]

⭐️ Présentation du cours : Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, inspiré du yoga traditionnel, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie. C’est une pratique fluide durant laquelle votre corps, votre souffle et votre esprit s’accordent pour vivre pleinement le moment présent. Le cours est adapté à tous niveaux, je propose toujours des variations pour vivre […]

⭐️Présentation du cours : Pilates Le Power Pilates est une version intensive du Pilates classique. Il combine renforcement musculaire profond et travail cardiomusculaire. Il vise à sculpter le corps, à améliorer la posture et à augmenter l’endurance grâce à des enchaînements dynamiques. Pendant 45 min on ne s’arrête pas ! Au moins 1 an de Pilates classique en amont est nécessaire. Pour vous faire une idée […]

Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains ️ Présentation du Yoga Vinyasa fonctionnel : Dans cette pratique, on met l’accent sur la compréhension du corps (plutôt que sur la recherche d’une posture parfaite) grâce à une approche consciente du mouvement. À travers des enchaînements progressifs, connectés au souffle, on prend le temps d’explorer et d’ajuster les postures, revenir à soi, tout en développant force, souplesse et mobilité. […]

Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains ️ Présentation du Yoga Vinyasa flow : Il s’agit d’une pratique plus fluide et dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent avec davantage de continuité, afin de développer la capacité à se laisser porter dans un flow de mouvement continu, guidé par le souffle. Une attention est également portée aux lignes myofasciales afin d’explorer une approche qui tient compte […]

⭐️ Présentation du cours : Un voyage entre tradition et vinyasa. En associant souffle, postures, méditation et philosophie, je vous propose une pratique douce et adaptée à tous, recherchant l’équilibre des énergies et la stabilisation de l’esprit. Sans logique de performance, cette pratique tout en fluidité, enchainant les mouvements sur un rythme doux, offre un moment […]

⭐️Présentation du cours : Yogalates Le Yogalates allie les bienfaits du Pilates et du Yoga. Pendant 1h on développe sa musculature profonde et posturale, on travaille sa souplesse et sa mobilité et on exerce son équilibre grâce au Pilates. Puis on assouplit et on relâche le corps et l’esprit pendant 30 minutes grâce à un Yoga doux axé sur la respiration, les étirements […]