En savoir plus sur l'évènement
⭐️ Présentation du cours :
Le Yin yoga est une pratique douce, lente et méditative qui invite à lâcher prise. Discipline assez récente, inspirée par la philosophie taoïste et la médecine chinoise. Ce yoga assez récent se concentre sur les méridiens du corps. Les postures, plutôt au sol sont tenues entre 3 et 5 min dans l’immobilité ou les muscles sont relâchés (d’où cette notion de Yin), contrairement au Hatha yoga (plutôt Yang).
Ce yoga cible les tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations) ce qui permet de gagner en mobilité articulaire, en souplesse, d’apaiser le mental et ainsi de relâcher les tensions éventuelles.
Retrouvez- moi à l’espace Mandala tous les mercredis de 17h à 18h pour une séance de Yin yoga et le dernier jeudi du mois de 20h à 21h15.
⭐️ Présentation de l’enseignant :
Je m’appelle Hélène. J’ai découvert le yoga en 2010. La pratique régulière m’a beaucoup aidé dans ma vie personnelle et professionnelle.
Reconnaissante et pleine de gratitude pour cette philosophie de vie, j’ai à cœur de vous accompagner en toute bienveillance sur le chemin du YOGA.
Namaste.
Formations :
Hatha Yoga : auprès d’Edlyn Leonard pour la pratique posturale, Anna Guégan pour les pranayamas, kriyas, méditation et philosophie.
Yin Yoga : auprès de Cécile Roubaud et Valentina Duna
« Le Yoga est une lumière qui une fois allumée, ne faiblit pas. Plus vous pratiquez, plus la flamme est brillante » BKS Iyengar
🕘 Horaires et date :
Mercredi :
- De 16h à 17h Hatha Yoga
- De 17h à 18h Yin Yoga
Jeudi :
- De 20h à 21h15 Hatha Yoga
1x par mois Yin Yoga (dernier jeudi du mois)
🥇 Tarifs :
- Cours d’essai : 10€
- Cours à l’unité : 18€
- Carte de 5 séances : 80€ (valable 3 mois)
- Carte de 10 séances : 150€ (valable 6 mois)
☎️ Contact pour réservation :
Vous pouvez me contacter :
- Par téléphone au 06 40 82 51 90
- par mail hathayoga.ln@outlook.fr