Catégorie d’événements : Cours

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⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

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⭐️ Présentation du cours : Le Hatha yoga est le yoga traditionnel et énergétique. Je vous propose une pratique yoguique authentique afin de réveiller l’énergie vitale et la faire circuler dans tout le corps. À chaque séance, je vous invite pour un temps d’accueil pour vous recentrer, un moment pour respirer grâce aux pranayamas, je vous […]

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Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains ️ Présentation du Yoga Vinyasa fonctionnel : Dans cette pratique, on met l’accent sur la compréhension du corps (plutôt que sur la recherche d’une posture parfaite) grâce à une approche consciente du mouvement. À travers des enchaînements progressifs, connectés au souffle, on prend le temps d’explorer et d’ajuster les postures, revenir à soi, tout en développant force, souplesse et mobilité. […]

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Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains ️ Présentation du Yoga Vinyasa flow : Il s’agit d’une pratique plus fluide et dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent avec davantage de continuité, afin de développer la capacité à se laisser porter dans un flow de mouvement continu, guidé par le souffle. Une attention est également portée aux lignes myofasciales afin d’explorer une approche qui tient compte […]

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⭐️ Présentation du cours : Un voyage entre tradition et vinyasa. En associant souffle, postures, méditation et philosophie, je vous propose une pratique douce et adaptée à tous, recherchant l’équilibre des énergies et la stabilisation de l’esprit. Sans logique de performance, cette pratique tout en fluidité, enchainant les mouvements sur un rythme doux, offre un moment […]

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Partir de là où on se trouve. Le principe est de s’adapter aux besoins et aux capacités de chaque élève. Viniyoga est une approche particulière du yoga , qui tout au long de la pratique s’adapte à la personne. Vous partez de là où vous êtes , où vous en êtes , et progressez à […]

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⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

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⭐️Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices […]

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⭐️ Présentation du cours : Découvrez un Qi Gong thérapeutique taoïste alliant mouvement, respiration, méditation et présence pour cultiver santé, équilibre et vitalité. Les séances s’inspirent de plusieurs systèmes traditionnels, notamment le Wu Xing Qi Gong (Qi Gong des Cinq Éléments), le Wu Qin Xi (Qi Gong des Cinq Animaux), le Ba Gua Organ Qi Gong (Qi Gong des Huit Trigrammes des Organes) ainsi que le Qi Gong des méridiens. Accessible […]

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⭐️ Présentation du cours : Découvrez un Qi Gong thérapeutique taoïste alliant mouvement, respiration, méditation et présence pour cultiver santé, équilibre et vitalité. Les séances s’inspirent de plusieurs systèmes traditionnels, notamment le Wu Xing Qi Gong (Qi Gong des Cinq Éléments), le Wu Qin Xi (Qi Gong des Cinq Animaux), le Ba Gua Organ Qi Gong (Qi Gong des Huit Trigrammes des Organes) ainsi que le Qi Gong des méridiens. Accessible […]