Catégorie d’événements : Cours

⭐️ Présentation du cours : Les séances combinent des postures et techniques d’équilibre, d’étirements, de tonification, de détente.. rythmées avec la respiration. En fin de séance un temps de relaxation, méditation, mudra ou pranayama (technique de respiration) est proposé. Le YOGA POUR FEMME est orienté autour du bassin, des articulations, de la colonne, du périnée.. avec […]

⭐️ Présentation du cours : Les séances se déroulent sur chaise avec des temps assis et debout. Je vous accompagne durant la séance avec des techniques de respiration, d’équilibre, de détente, de relaxation dynamique et sonore, de la « visualisation » pour retrouver harmonie, vitalité, confiance en soi… ⭐️ Présentation de l’enseignant : Je suis Virginie, accompagnatrice Bien-Etre. Je […]

⭐️ Présentation du cours : Les séances combinent des postures et techniques d’équilibre, d’étirements, de tonification, de détente.. rythmées avec la respiration. En fin de séance un temps de relaxation, méditation, mudra ou pranayama (technique de respiration) est proposé. Le YOGA SUR CHAISE s’adapte aux personnes avec des postures debout ou assises. ⭐️ Présentation de l’enseignant : […]

⭐️ Présentation du cours : Je vous propose un atelier en petit groupe pour se ressourcer, s’aligner, s’offrir un temps pour soi et de retour à soi. Je vous accompagne avec des techniques de Yoga, de Sophrologie, de respiration consciente, de méditation, d’auto-massage et avec les bols tibétains , les carillons par moment pour une action […]

Partir de là où on se trouve. Le principe est de s’adapter aux besoins et aux capacités de chaque élève. Viniyoga est une approche particulière du yoga , qui tout au long de la pratique s’adapte à la personne. Vous partez de là où vous êtes , où vous en êtes , et progressez à […]

Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les […]

Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les […]

⭐️ Présentation du cours : il s’agit d’une pratique énergisante à mi-chemin entre hatha traditionnel et vinyasa. En combinant une approche des postures à la fois statique et dynamique, le hatha flow permet un travail tout en fluidité. Recherchant l’équilibre des énergies, il associe travail postural, discipline du souffle et méditation. ⭐️ Présentation de l’enseignante : […]

Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les […]

Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les […]