Hatha Yoga – Alessandra

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 29 juillet 2021 jusqu'au 24 juillet 2031. Sa prochaine occurrence est le 18 avril 2024 19 h 30 min

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En savoir plus sur l'évènement

⭐️ Présentation du cours :

Cours de Yoga tous niveaux.

Dans la tradition du Yoga Intégral (Integral Yoga®) développé par Sri Swami Satchinananda, le Hatha Yoga est la pratique posturale, liée au corps.

Le mot sanskrit Hatha a différentes significations, dont la plus connue est celle de Ha : Soleil et Tha = Lune. Cela représente donc l’union des opposés afin de créer l’équilibre. Cet équilibre de l’individu n’est possible que grâce à une prise en compte globale de son Être : le corps, le mental et l’esprit.

Le Hatha Yoga vous permettra donc, à travers ses asanas (les postures), ses pranayamas (techniques respiratoires) et la méditation, de pouvoir de vous-mêmes :

renforcer votre corps, des muscles jusqu’aux tissus plus profonds

– retrouver et maintenir de la souplesse dans les muscles et de la mobilité dans les articulations

stimuler vos organes internes pour améliorer leur fonctionnement

– vous reconnecter à votre corps pour mieux le connaitre et l’aimer

– vous reconnecter à votre force vitale, source de bonne santé, pour la faire circuler plus librement

Apaiser votre mental, en prenant du recul vis-à-vis de la fluctuation de nos pensées

– Retrouver de la paix, sérénité et clarté intérieures

⭐️ Présentation de l’enseignant :

Je m’appelle Alessandra. Je suis née et j’ai grandi en Italie, mais surtout je suis née et j’ai grandi dans le Yoga et grâce au Yoga. Ses principes m’ont accompagnée depuis ma naissance et ont vibré en moi depuis le début. Je suis profondément convaincue que l’on n’arrêtera jamais d’apprendre, et que le chemin du Yoga c’est le chemin d’une vie. C’est pour cela qu’il est important pour moi de continuer de me nourrir de différents enseignements et continuer ma recherche personnelle sur le corps et l’esprit, afin de pourvoir partager tout cela avec mes élèves, pour que nous puissions partager un bout de notre chemin.

Je vous propose de venir toucher à ce que le Yoga a de plus précieux à vous offrir : un moment de reconnexion à soi. Un moment pour honorer son corps comme temple de notre santé. Un moment pour trouver de l’apaisement et de la sérénité, se ressourcer profondément pour vivre plus librement.

o Formations :

Après avoir travaillé dans le monde associatif pendant plusieurs années, je suis aujourd’hui formée au Hatha Yoga dans la tradition du Yoga Intégral (Integral Yoga®). Ces savoirs m’ont été transmis par Maud Dreyer lors d’une formation de 200h à Annecy certifiée Yoga Alliance®. Je continue à approfondir mes connaissances et ma pratique de Hatha avec elle mais aussi avec Maïtri de Yoga & Vedas.

Aussi, ce sont Cécile Roubaud et Valentina Duna qui m’ont formée au Yin Yoga dans une formation de 50h également reconnue par Yoga Alliance®.

J’ai également suivi une formation en Yoga Prénatal donnée par Lara Kohn Thompson, Beth Donnely Caban, professionnelles du Yoga, du féminin et de la périnatalité. Cette formation est également certifiée Yoga Alliance®. Je continue d’approfondir mes connaissances dans ce domaine avec Martine Texier qui a développé la méthode Yoga Maternité.

J’ai suivi un cours de base ainsi qu’un approfondissement pour jouer les bols chantants tibétains grâce aux enseignements d’Albert Rabenstein.

🕘 Horaires et date :

  • Jeudi de 19h30 à 20h45

🥇 Tarifs :

  • Cours d’essai 8 euros
  • Cours à l’unité 18 euros
  • Carte de 10 cours : 150€ la première (140€ les suivantes)

☎️ Contact pour réservation :

  • Réservez via le site : sasmita-yoga.com
  • Vous pouvez me contacter par mail sasmitayoga73 ou par téléphone au 06 49 87 99 17