Catégorie d’événements : Cours

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⭐️ Présentation du cours : Pilates : Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que […]

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Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les […]

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Présentation du cours : Pilates Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellente discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les […]

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⭐️ Présentation du cours : Ce cours combine la fluidité du Yoga avec la tonicité du Pilates pour renforcer votre corps en douceur, améliorer votre posture, votre souplesse et développer un équilibre solide. Accessible à tou.te.s, c’est moi qui m’adapte à vous, et à votre corps du jour J, sans comparaison ni pression de performance ! […]

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⭐️ Présentation du cours : Dans ce cours, la pratique dynamique et fluide du Yoga Vinyasa se marie avec la douceur méditative inspirée du Yin Yoga, enrichies par la musique et les sons. Ce cours vise à délier les tensions dans le corps, à relâcher le stress accumulé et à retrouver un souffle plus ample. Elle […]

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⭐️ Présentation du cours : Le Hatha yoga est un yoga traditionnel et énergétique. Je vous propose une pratique yoguique authentique afin de réveiller l’énergie vitale et la faire circuler dans tout le corps. Pour cela, je vous guide à travers les postures, des exercices respiratoires, des techniques de purification, des exercices de concentration, un chemin […]

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⭐️ Présentation du cours : Les séances combinent des postures et techniques d’équilibre, d’étirements, de tonification, de détente.. rythmées avec la respiration. En fin de séance un temps de relaxation, méditation, mudra ou pranayama (technique de respiration) est proposé. Le YOGA SUR CHAISE s’adapte aux personnes avec des postures debout ou assises. ⭐️ Présentation de l’enseignant : […]

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⭐️ Présentation du cours : Les séances se déroulent sur chaise avec des temps assis et debout. Je vous accompagne durant la séance avec des techniques de respiration, d’équilibre, de détente, de relaxation dynamique et sonore, de la « visualisation » pour retrouver harmonie, vitalité, confiance en soi… ⭐️ Présentation de l’enseignant : Je suis Virginie, accompagnatrice Bien-Etre. Je […]

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⭐️ Présentation du cours : Les séances combinent des postures et techniques d’équilibre, d’étirements, de tonification, de détente.. rythmées avec la respiration. En fin de séance un temps de relaxation, méditation, mudra ou pranayama (technique de respiration) est proposé. Le YOGA POUR FEMME est orienté autour du bassin, des articulations, de la colonne, du périnée.. avec […]

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⭐️ Présentation du cours : Je vous propose un atelier en petit groupe pour se ressourcer, s’aligner, s’offrir un temps pour soi et de retour à soi. Je vous accompagne avec des techniques de Yoga, de Sophrologie, de respiration consciente, de méditation, d’auto-massage et avec les bols tibétains , les carillons par moment pour une action […]