ViniYoga

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 7 août 2018 jusqu'au 27 juin 2028. Sa prochaine occurrence est le 24 septembre 2019 19 h 45 min

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En savoir plus sur l'évènement

Pratique du YOGA :

Le YOGA : gymnastique du corps ou pratique spirituelle ?

«  Yoga » vient de la racine sanskrite ( ancienne langue indienne ) YUG qui veut dire  » union, lier, joindre, associer…’’

C’est l’union entre le corps, le souffle et l’âme (ou l’esprit).

L’union de notre esprit à une dimension plus profonde et libre de toute souffrance.

Le yoga est défini comme un état d’intégration où le Soi est réalisé, cet état de réalisation (samadhi), fait parti de nous, il est né avec nous. Peu importe ce que nous faisons dans nos vies, l’état de yoga reste latent quelque part en nous.

Les postures vont éveiller petit à petit cette conscience et ainsi nous ouvrir à l’état de yoga.

Lorsque l’on unit le souffle aux postures, c’est notre corps énergétique qui se met à mieux fonctionner, ainsi notre santé s’améliore également.

Selon les sutras de Patanjali, textes fondateurs du yoga, le Yoga est « l’arrêt des perturbations mentales « . Les pensées, et les émotions vont être réduites à l’état zéro grâce à la concentration qui se développe avec la pratique.

N’étant plus dominés par le mental, nous expérimentons la méditation, un état de paix profonde et de ressenti d’amour et de bienveillance.

Le yoga est accessible à tous, à chaque séance nous nous connectons  à notre espace intérieur et  nous voyageons vers le Soi, cette dimension de l’esprit plus vaste, libre ,et intuitive qui devient notre guide.

Le ViniYoga: 

Cette voie du yoga que j’enseigne a été fondée par le Yogi T.Krishnamacharya, qui grâce à sa pratique et son étude profonde des textes anciens , les sutras de Patanjali notamment, permit une réémergence du yoga au 20ème siècle en Inde, et par la suite en Occident.

C’est une méthode douce qui se veut adaptée aux capacités de chacun. Un des fondements de cette pratique est l’écoute du souffle qui finit par devenir le guide dans notre pratique.

Chaque séance est composée de postures corporelles (asanas), d’exercices respiratoires (pranayama ), de méditations (dyana), parfois également de techniques de relaxation.

Je me forme auprès de Lola Mallein (https://www.lola-yoga.com), enseignante et formatrice en viniyoga.

Cette voie rejoint  l’enseignement bouddhiste tibétain que j’ai reçu il y a quelques années d’un maître tibétain Lama Teunzang ( lignée des Kagyupas,  ).

Ce maître m’a ouvert à la voie de la méditation et du cheminement vers la réalisation de la nature de l’esprit, la réalisation de notre nature fondamentale libre de toute souffrance et conditionnement, toujours là, présente au fond de nous … sous les voiles de notre mental souffrant. Il suffit de parcourir le chemin avec persévérance et confiance pour que la pratique de la méditation et du yoga la révèle petit à petit … et augmente encore notre confiance.

Depuis quelques années, je tente de relier ces voies que l’on m’a transmises et de parcourir ce chemin vers plus de tranquillité et de  bienveillance envers moi-même et les autres.

HORAIRES  A L’ESPACE MANDALA

  yoga
Lundi 18h-19h15
Mardi 19h45-21h
Mercredi       8h-9h15

17h-18h15

Jeudi 18h15-19h30

Tarifs 2019/2020

Valables du 16 septembre au 11 juillet 2020

Pas de cours aux vacances de Toussaint et Noël, semaines de pause en 2020 données plus tard.

  • Premier trimestre : du 16/09/19 au 20/12/19
  • Deuxième trimestre : du 06/01/20 au 10/04/20
  • Troisième trimestre : du 13/04/20 au 11/07/20

L’aspect financier ne doit pas être un frein à la pratique donc n’hésitez pas à m’en faire part pour trouver une solution plus juste pour vous (Possibilité de régler en trois fois par chèques ou plus…et tarifs réduits…)

Séance d’essai gratuites pilates et yoga en début d’année

YOGA

A la séance                        15 €                        

Cartes 10 séances            160 €      16 €/séance          

Trimestre                           144 €      12 €/séance          

Année (36 séances)          378 €      10.5 €/séance           soit 126 euros le trimestre

Tarif réduit : carte de 10 : 120€, Trimestre : 100€, Année : 240€

Pilates et yoga : 2 cours par semaine

                               Tarif normal                                              Tarif réduit

Trimestre                    246 €       10,25€/séance               180€        7,5€/séance

Année                          660€        9,1 €/séance                  510€        6,9€/séance

Validité des cartes de 10 séances: 5 mois à compter de la date du premier cours.

Absences et rattrapages pour les cartes :

Un cours doit être annulé ou reporté au minimum 24 H à l’avance,

Dans le cas contraire la séance sera décomptée de la carte.

Pour les abonnements au trimestre ou à l’année, Il est possible de rattraper un cours sur d’autres horaires que l’horaire habituel.

Séances individuelles et petits groupes à domicile possible en pilates , yoga.

  • Selon votre possibilité d’accueil, je me déplace chez vous sur rendez vous.
  A l’unité

Yoga et pilates

Carte de 5 séances minimum Séances somatic experiencing
Séances individuelles 50 € 40 € 60 euros
EN DUO

Tarif par personne

30 € 25 €  

L’enseignante :

Bérangère Haon

Contacts :

06 60 84 49 27

berangere.haon@gmail.com

Professeur d’EPS en collège et lycée.

Formée au pilates avec Leaderfit :

Matwork 1 et 2 , Séniors et femmes enceinte, Post-thérapie ( en aval de rééducation en kynésithérapie…)

Formation en VINIYOGA avec Lola Mallein

http://www.lola-yoga.com

Praticienne en Somatic Experiencing, thérapie psychocorporelle,

Libération des traumatismes. Méthode créée par Peter Levine, méthode de thérapie psycho-corporelle, basée sur le soutien chez le patient de la capacité naturelle de l’organisme à s’auto-réguler.

http://www.apf-somatic-experiencing.com/

également en Integral Somatic Psychology ( docteur Raja Selvam) méthode qui intègre toutes les dimensions de la personne

(émotionnelles, corporelles, mentales, énergétiques…).

https://www.integralsomaticpsychology.com