En savoir plus sur l'évènement
Charlotte Lehoux | Professeure de Yoga Vinyasa | Aix-les-Bains
️ Présentation du Yoga Vinyasa flow :
Il s’agit d’une pratique plus fluide et dynamique dans laquelle les postures s’enchaînent avec davantage de continuité, afin de développer la capacité à se laisser porter dans un flow de mouvement continu, guidé par le souffle.
Une attention est également portée aux lignes myofasciales afin d’explorer une approche qui tient compte du corps dans sa globalité.
Cette pratique invite à lâcher le contrôle, à laisser circuler l’énergie dans le corps et à apaiser le mental. Ici, il ne s’agit pas de performance, mais d’explorer le mouvement et les capacités du corps, en étant à l’écoute de ses sensations (et de ses émotions), tout en cultivant à la fois énergie, présence et lâcher-prise.
→ Les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant.e ou déjà pratiquant.e de yoga ! Et chacun débute par une pratique respiratoire et se termine par un temps de relaxation afin d’intégrer et clôturer la pratique en douceur.
️Présentation de l’enseignante :
Je suis Charlotte, professeure de yoga depuis 2023.
Mon enseignement s’est façonné au fil des années à travers l’exploration de différents styles de yoga, mon histoire personnelle et l’expérimentation d’approches corporelles et énergétiques. Tout cela m’a amenée à me passionner pour le lien entre le corps et les expériences vécues, et à placer l’écoute et la compréhension du corps et de ses besoins au centre de ma pratique.
Aujourd’hui, je propose un yoga qui mêle mouvement, conscience corporelle et écoute. Un espace où l’on peut à la fois explorer ses capacités physiques tout en se reconnectant à soi.
Dans mes cours, il n’y a pas une seule manière de bien faire. On explore, on ajuste, on ressent, chacun à son rythme, avec son propre corps, son vécu et ses émotions. Ce qui m’importe le plus, ce n’est pas de vous voir atteindre une posture, mais d’observer avec vous le chemin que vous parcourez pour y arriver et de vous voir prendre plaisir à bouger sur le tapis.
J’ai vraiment à cœur d’offrir un espace où chacun peut apprendre à mieux se connaître à travers la pratique du yoga, relâcher le mental, (re)prendre confiance en soi et dans son corps et surtout prendre un temps pour soi, ralentir, le tout dans un cadre simple et bienveillant.
Vous pouvez me retrouver sur :
- mon site internet www.charlottelehoux.com
- mon Instagram @Bycharlotte.yoga.
Et tous les vendredis soir à l’Espace Mandala !
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis.
Horaires et date :
Tous les vendredis :
- de 18h à 19h : Yoga Vinyasa Fonctionnel
- de 19h à 20h : Vinyasa flow
Tarifs :
- Séance d’essai : gratuite
- Séance à l’unité : 17€
- Carnet de 5 séances : 75€ (15€/cours) valable 3 mois
- Carnet de 10 séances : 140€ (14€/cours) valable 6 mois
Tout cours doit être annulé au minimum 24h à l’avance. Dans le cas contraire, la séance sera décomptée de la carte.
Contact pour réservation :
Vous pouvez me contacter au 06.35.16.42.15
ou via mon adresse-mail : contact@charlottelehoux.com