Nejma Zibouche, Diététicienne Psychonutrition & Hypnose

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Diététicienne-Nutritionniste spécialisée en psychonutrition & hypnose adaptée à l'alimentation :

Mon approche va bien au-delà d’un simple plan alimentaire : elle repose sur une prise en charge globale, mêlant diététique, compréhension du comportement alimentaire, hypnose et outils de bien-être corporel. Mes accompagnements sont anti-restriction et anti-frustration, à l’opposé des régimes restrictifs. J'accorde une grande importance au travail pluridisciplinaire et encourage vivement mes patients à consulter d'autres thérapeutes. Je propose des consultations individuelles en cabinet ou en visioconférence.

Ensemble, nous travaillons à :

• (Re)trouver un équilibre alimentaire sans restriction ni frustration
• Comprendre les émotions, pensées et schémas qui influencent vos comportements alimentaires
• Restaurer la confiance et l’écoute du corps, améliorer votre image corporelle
• Prendre soin de votre santé physique et mentale de façon durable

Mes outils :

Pour aider mes patients en suivi, j'intègre différents outils :

• Diététique psycho-comportementale : approche qui explore le lien entre alimentation, émotions et comportements, pour aller au-delà des régimes restrictifs.
• Micronutrition : une approche personnalisée qui vise à rééquilibrer l’organisme grâce à une analyse des éventuels déficits ou carences en micronutriments (étayés par des examens biologiques)
• Massages lympho-drainant et du ventre Belly Revolution® : des techniques manuelles qui favorisent la détente, le drainage et le fonctionnement optimal des systèmes lymphatique et digestif (proposés au cas par cas selon la pertinence et dans le cadre d'un suivi global)
• Séances d’hypnose adaptée à l'alimentation : pour aider à lever les blocages inconscients liés à l’alimentation, au corps ou aux émotions.

Mon objectif :

vous aider à sortir de la lutte avec l’assiette, à écouter vos besoins réels et à retrouver un équilibre durable, en réconciliant corps, cœur et esprit.

Mes spécialités :

• Les relations troublées à l'alimentation, troubles du comportement alimentaire (TCA) & image corporelle : que vous souffriez d’une relation TCA diagnostiqué (hyperphagie, boulimie, anorexie, orthorexie...) ou d’une relation troublée à l’alimentation et/ou de troubles de l’image corporelle, je vous accompagne dans une démarche bienveillante, axée sur la compréhension du corps, des émotions, des pensées et des comportements.
• Les troubles digestifs : que vous ayez reçu un diagnostic de pathologie digestive (SII, maladie de Crohn...) ou que vous souffriez de troubles digestifs sans cause médicale, je vous aide à améliorer vos symptômes grâce au rééquilibrage alimentaire, à la micronutrition et, si besoin, aux Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC) et à des massages du ventre.
• Le rééquilibrage alimentaire sans restriction : si vous avez besoin de revoir votre alimentation, que ce soit à la suite d'un problème de santé, d’un changement de mode alimentaire (alimentations végétales par ex), ou autre, je vous aide à analyser votre prise alimentaire et à rééquilibrer vos apports en macro & micro-nutriments afin d'améliorer votre santé et votre composition corporelle.

Si vous voulez en savoir plus sur mon parcours et le déroulé de mes consultations, je vous invite à consulter mon site : https://nejmadieteticienne.fr/  

Nejma Zibouche