Yoga Vinyasa doux, YinYoga

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 25 juin 2021 jusqu'au 21 juin 2030. Sa prochaine occurrence est le 22 octobre 2021 19 h 00 min

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Présentation du cours :

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, inspiré du yoga traditionnel, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie. C’est une pratique fluide durant laquelle votre corps, votre souffle et votre esprit s’accordent pour vivre pleinement le moment présent.

Le Yin yoga est un yoga doux mais profond où l’on tient les postures dans l’immobilité plusieurs minutes pour venir étirer les tissus profonds. C’est une pratique très complémentaire avec les autres yogas, elle invite au calme, au lâcher prise et à la relaxation.

Le cours est accessible à tous, je propose des variations pour vivre au mieux votre pratique afin de vous recentrer, vous détendre, tout en développant votre souplesse physique et mentale. Des accessoires sont souvent utilisés pendant ce cours pour adapter au mieux chaque posture (brique, bolster, couverture, …). La pratique consistera en un flow doux de vinyasa qui glissera en douceur vers un temps plus yin.

Ce n’est pas la performance qui compte, plutôt la capacité de chacun à réaliser les mouvements les plus justes dans la pleine conscience de ses limites et besoins.  Le manque de souplesse n’est pas un frein à la pratique, au contraire, vous pourrez y remédier en donnant à votre corps une nouvelle perception. Il est important de ne pas forcer, de rester dans une position confortable pour bénéficier des bienfaits de la séance.

C’est un yoga adapté aux personnes ayant besoin de détente et de lâcher prise profond. Les bénéfices de la pratique observés sont le relâchement du corps et du mental, l’amélioration de la souplesse, de la mobilité et de la qualité du sommeil. Vous ressentirez les émotions et les tensions musculaires se libérer en douceur.

  • Je vous propose d’autres cours à l’espace Mandala :

Le yoga Vinyasa – Warrior, une séance mixte entre vinyasa et warrior yoga, cardio et dynamique,  pour ceux qui cherchent à sortir de leur zone de confort et atteindre la meilleure version d’eux même.

Le yoga Vinyasa, un yoga dynamique, très fluide, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie, comme une méditation en mouvement.

Le yoga prénatal, adapté à la grossesse, selon la méthode De Gasquet®.

Présentation de l’enseignant :

Je suis Caroline, originaire d’Aix-les-Bains, j’ai grandi entre lac et montagne dans ce cadre magnifique où le sport et le bien-être nous appellent si naturellement. J’ai découvert le yoga à un moment clé de ma vie et en déroulant mon tapis pour la première fois, je ne me doutais pas du chemin qui s’ouvrait à moi.

Diplômée d’un YTT 200h certifié Yoga Alliance en Yoga Vinyasa et Yin Yoga, j’ai également suivi la formation de Warrior Yoga d’Aria Crescendo. En tant que jeune maman très sensible à cette période, j’ai validé un diplôme avec l’institut De Gasquet® en yoga pré et post natal.

Ma pratique et mon enseignement s’inspire aujourd’hui de cette diversité. Il est essentiel pour moi de m’adapter à vous pour vous faire voyager vers la meilleure version de vous-même.

Tarifs :

  • 15€ / séance
  • 70€ / 5 séances
  • 130€ / 10 séances

Contact pour réservation

Les réservations se font via le site Internet. https://picaboayoga.com/
Toute séance non annulée 24h à l’avance est considérée comme dûe.
Un pass sanitaire sera nécessaire pour la pratique en salle.
Merci d’arriver 5/10min avant le cours afin de procéder aux diverses formalités pour ainsi ne pas perdre trop de temps de pratique.
Attention pas de vestiaire!
Merci de votre compréhension et à bientôt!
  • Téléphone : 06.83.10.59.00
  • Mail : picaboa.yoga@gmail.com
  • Facebook : Picaboa yoga
  • Instagram : Picaboa_yoga

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 https://picaboayoga.com/