En savoir plus sur l'évènement
⭐️ Présentation du cours :
Le Yin Yoga est un yoga doux, introspectif, souvent associé à la médecine chinoise. On travaille le long des méridiens, sur les tissus conjonctifs, pour aider le corps à relâcher ses tensions, à apaiser le système nerveux tout en faisant circuler l’énergie. Les postures sont tenues plusieurs minutes. L’attention est focalisée sur les ressentis et la respiration.
Ce yoga est adapté pour les personnes en recherche de calme et d’apaisement. Il peut soulager des douleurs, faciliter le sommeil et aider à la gestion du stress.
Je vous propose d’autres cours à l’espace Mandala :
- Le yoga Vinyasa, un yoga dynamique, très fluide, où les mouvements et la respiration se conjuguent en parfaite harmonie, comme une méditation en mouvement.
- Le yoga Warrior, une séance cardio et dynamique, pour ceux qui cherche à sortir de leur zone de confort et atteindre la meilleure version d’eux même.
- Le yoga Vinyasa doux (Vinyasa Yin), une séance mixte alliant la fluidité du vinyasa flow et la douceur, la profondeur du yin pour un lâcher prise total.
- Le yoga prénatal, adapté à la grossesse, selon la méthode De Gasquet®.
- Le yoga de la Femme, un yoga adapté aux femmes, à leur cycle, qui vient soulager le rythme intense de leurs vies quotidienne et bien plus encore.
- Cercle de femmes et yoga de la Femme, tous les derniers dimanches du mois, avec Estelle d’Advaïta Massage.
⭐️ Présentation de l’enseignant :
Je suis Caroline, originaire d’Aix-les-Bains, j’ai grandi entre lac et montagne dans ce cadre magnifique où le sport et le bien-être nous appellent si naturellement. J’ai découvert le yoga à un moment clé de ma vie et en déroulant mon tapis pour la première fois, je ne me doutais pas du chemin qui s’ouvrait à moi.
Formations
- 200 heures YTT certifié Yoga Alliance – Vinyasa et Yin Yoga
- 50h Yin Yoga certifié Yoga Alliance
- Warrior Yoga avec Aria Crescendo
- Yoga Pré et Postnatal De Gasquet
- Yoga de la Femme et Yoga Thérapie de la Femme
J’ai à cœur de me former chaque année, pour continuer à découvrir cette pratique si riche et vous la transmettre de la façon la plus authentique possible. Mes formations suivent mon chemin de vie et aujourd’hui, mon enseignement s’inspirent de cette diversité.
Il est essentiel pour moi de m’adapter à vous pour vous faire voyager à travers votre corps, vos ressentis, et trouver la pratique qui vous correspond le mieux. Les cours se déroulent en petit groupe (8 personnes) pour un suivi précis et attentif.
🕘 Horaires et date :
- LE MARDI (1 semaine sur 2) 20h-21h
- LE VENDREDI 19h-20h
🥇 Tarifs :
- 18 euros / séance
- 80 euros / 5 séances (16 euros / séance)
- 150 euros / 10 séances (15 euros / séance)
- Offres spéciales pour plusieurs abonnements de 10 séances sur l’année
☎️ Contact pour réservation :
- www.picaboayoga.com
- 06.83.10.59.00
- picaboa.yoga@gmail.com