En savoir plus sur l'évènement
⭐️ Présentation du cours :
- Le Pilates permet de développer sa musculature profonde et posturale, de travailler sa souplesse et sa mobilité et d’exercer son équilibre. C’est une excellent discipline pour prévenir et atténuer les maux divers du corps, notamment ceux du dos. Cette pratique me sert de base dans chaque autre discipline que j’enseigne. Les exercices proposés sont accessibles à tous et adaptables aux besoins de chacun.
- Le Yogalates allie les bienfaits de ces deux disciplines. Le cours est composé à la fois d’exercices de renforcement musculaire doux et lents, d’étirements, d’exercices de respiration et se termine par une phase de relaxation/méditation. Ce cours a donc deux objectifs : renforcer doucement et assouplir son corps de manière efficace et sans douleur puis relâcher le corps et l’esprit dans un second temps à travers des exercices de respiration et de méditation. Il s’inscrit dans la continuité du premier cours, celui de Pilates, pour ceux qui souhaiteraient enchaîner les deux.
⭐️ Présentation de l’enseignant :
Je m’appelle Laurine et je suis éducatrice sportive tout public depuis 10 ans. Débordante d’énergie et de positivisme, je crois qu’il n’y a rien de plus beau et de plus fort qu’un sourire. Mais pour sourire il faut être bien dans sa tête et dans son corps. C’est pourquoi la vie m’a orientée vers le coaching sportif forme et bien-être.
Titulaire d’un DEUG et d’une Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) orientés sur l’enseignement, la danse, les pratiques de forme et de remise en forme et le sport à destination des personnes en situation de handicap, j’ai été très tôt sensibilisée aux problématiques de santé. Je me suis alors tournée rapidement vers les pratiques de bien-être telles que le Pilates et j’ai suivi la formation Matwork 1. En parallèle, j’ai travaillé pendant plusieurs années auprès des personnes en situation de handicap mental, psychique et/ou moteur afin d’améliorer ou de préserver leur santé et leur condition physique et mentale. Aujourd’hui je suis également enseignante de YogaDanse®.
L’ensemble de mes expériences personnelles et professionnelles me permettent chaque jour de nourrir et d’enrichir chacun de mes cours car rien n’est acquis, rien n’est figé et c’est auprès de chacune des personnes qui m’accordent leur confiance que j’apprends et grandis depuis toute ses années.
Toujours à l’écoute, j’aspire à répondre aux attentes et besoins de chaque participant afin que chacun ressorte de mes cours bien dans son corps et dans sa tête.
🕘 Horaires et date :
Lundi
- 12h-13h : Pilates
- 13h-14h : Yogalates
🥇 Tarifs :
Pilates ou Yogalates
- 1 cours : 16€
- Carte 10 séances (valable 6 mois) : 150 euros
- 1er trimestre (14 cours) : 182 € / trim / cours
- 2ème et 3ème trimestre (10 cours chacun) : 130 € / trim / cours
- Inscription à l’année : 374 € / an / cours
(34 cours sur l’année, pas de cours pendant les vacances scolaires)
- Cours d’essai : 10 €
Absence : pas de remboursement
Annulation : séance rattrapée pendant les vacances scolaires
☎️ Contact pour réservation :
- Laurine Sebillotte – 06 45 29 09 67 – laurine.sebillotte@wanadoo.fr
- Instagram : laus.coaching