Stage Yogalates

Détails de l'événement

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⭐️ Présentation du cours :

La première partie de stage sera consacrée à des exercices de Pilates qui viseront à renforcer les muscles profonds, posturaux, du corps. Nous travaillerons dans un même temps la mobilité et l’équilibre. Puis nous passerons à la partie Yoga, plutôt dynamique. Tout au long du stage une attention particulière sera accordée à la respiration et à la fluidité afin que rien ne soit source de douleur. Chaque exercice est adaptable et a des options afin que le stage soit adapté à tous les niveaux de pratique et à tous les corps. Pour terminer nous nous étirerons avant de passer à un moment de relaxation et de relâchement total.

Le stage en bref : bien-être, relâchement, bienveillance, bonne humeur.

⭐️ Présentation de l’enseignant :

Je m’appelle Laurine et je suis éducatrice sportive tout public depuis 10 ans. Débordante d’énergie et de positivisme, je crois qu’il n’y a rien de plus beau et de plus fort qu’un sourire. Mais pour sourire il faut être bien dans sa tête et dans son corps. C’est pourquoi la vie m’a orientée vers le coaching sportif forme et bien-être.

Titulaire d’un DEUG et d’une Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives) orientés sur l’enseignement, la danse, les pratiques de forme et de remise en forme et le sport à destination des personnes en situation de handicap, j’ai été très tôt sensibilisée aux problématiques de santé. Je me suis alors rapidement tournée vers les pratiques de bien-être et ai suivi la formation Pilates. En parallèle, j’ai travaillé pendant plusieurs années auprès des personnes en situation de handicap mental, psychique et/ou moteur afin d’améliorer ou de préserver leur santé physique et mentale. Passionnée par la danse depuis toute petite, aujourd’hui je suis également certifiée YogaDanse®.

L’ensemble de mes expériences personnelles et professionnelles me permettent chaque jour de nourrir et d’enrichir chacun de mes cours car rien n’est acquis, rien n’est figé et c’est auprès de chacune des personnes qui m’accordent leur confiance que j’apprends et grandis depuis toute ses années.

Toujours à l’écoute, j’aspire à répondre aux attentes et besoins de chaque participant afin que chacun ressorte de mes cours bien dans son corps et dans sa tête.

🕘 Horaires et date :

  • Samedi 09/12 de 18h30 à 20h30 (2h)

🥇 Tarifs :

  • 30 €

☎️ Contact pour réservation :