Sophrologie en groupe

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 9 juillet 2020 jusqu'au 25 juillet 2030. Sa prochaine occurrence est le 3 décembre 2020 18 h 00 min

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– prendre un moment pour soi,
– se ressourcer, évacuer le stress,
– retrouver l’équilibre intérieur,
– relâcher les tensions musculo-squelettiques,
– favoriser l’émergence de pensées positives (visualisation)……

Le cours de sophrologie de groupe est un instant de ressourcement mais  permet aussi d’évacuer certaines émotions..

Pour que chacun se sente en confiance, l’écoute de soi, le respect de l’autre et le non jugement sont à privilégier.

Certaines  émotions peuvent surgir lors de ces séances, la sensibilité de chacun doit rester source de confidentialité.

En général la séance se déroule en trois parties, une partie où l’on reste debout : évacuation de stress, recentrage , détachement de certaines situations ou personnes…

Une deuxième partie assise où l’on focalisera son attention sur l’intérieur de notre corps pour expérimenter des sensations qui vont nous amener à relativiser certaines situations.

Une dernière partie allongée, vers un voyage mental sous forme imagée pour induire de nouvelles ressources intérieures.

Les séances de sophrologie durent environ une heure, suivies d’ un échange sur les sensations vécues pour les participants qui le souhaitent.

Cours à Mandala :

  • Le jeudi de 16 h 30 à 17 h 30
  • Le jeudi de 18 h à 19 h

Tarifs :

– Séances de groupes pour adultes : (sur inscription)

  • 7 € la séance découverte
  • 14 € la séance
  • 100 € les 8 séances

– Séances individuelles : (sur rendez-vous)
tarif estival(juillet) : séance à 30 €

Contact :

amlisanti.sophrologie@gmail.com

Tél : 06 03 35 77 57

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