Cours maternité : Yoga & Pilates Prénatal

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 4 mars 2022 jusqu'au 7 mars 2031. Sa prochaine occurrence est le 2 septembre 2022 9 h 00 min

  • Catégories:
  • Prochaines Dates:

En savoir plus sur l'évènement

Présentation du cours :

  • Le Yoga est une pratique douce, alliant respiration, postures adaptées et relaxation. Elle vous permettra de relâcher les tensions liées à la grossesse, qu’elles soient d’ordre physique ou émotionnel, et d’aborder avec sérénité les modifications hormonales. Vous pourrez ainsi profiter d’un moment d’union avec votre bébé et vous préparer au mieux à votre rencontre.

Le prénatal peut se pratiquer du début à la fin de la grossesse. Si vous pratiquez un autre yoga habituellement, à partir du 3ème trimestre il est fortement recommandé de basculer sur le prénatal.

  • Le Pilates vous accompagne également tout au long de votre grossesse. Durant 9 mois, votre corps est en train de faire le plus beau travail du monde : Créer la Vie. 

La pratique du Pilates va soutenir votre corps dans ses transformations. Nous allons renforcer vos muscles profonds, et ainsi améliorer et protéger votre posture

Muscler et engager votre périnée pour protéger vos organes et accompagner au mieux l’accouchement et l’après. Maintenir votre masse musculaire pour vous sentir en forme durant la grossesse et votre post-partum (et oui, vous aurez besoin de vos bras bien forts pour porter votre bébé).

  • Au programme, 1h de cours avec des exercices adaptés à chacune en fonction de votre grossesse. 1h pour reconnecter avec votre corps et vous sentir dynamique et puissante

Présentation des enseignantes :

  • Je suis Fiona, je pratique le Vinyasa depuis plusieurs années et depuis le premier jour de ma rencontre avec cette pratique, j’ai tout de suite su qu’il fallait que je la partage à mon tour un jour ! 

Je me suis immédiatement formée au Prénatal après ma formation de Vinyasa, à la base pour sécuriser au maximum mes cours de Vinyasa. Finalement, je me suis prise à aimer voir évoluer les futures mamans dans leur pratique et l’univers m’a amené des opportunités de donner des cours de prénatal, alors je les ai saisies ! 

Passionnée par la magie du corps, je suis formée au yoga, au massage, la naturopathie, la nutrition.

Diagnostiquée en 2020 d’une maladie chronique, j’ai alors vu ces connaissances comme des outils, que j’utilise pour améliorer mon quotidien et apaiser certains maux. D’ailleurs, sans le savoir, le yoga m’avait été d’une aide très précieuse toutes ces années !

Aujourd’hui, j’ai à cœur d’accompagner les êtres vers un mieux-être global, avec les moyens qu’ils ont à leur disposition à l’instant T, peu importe la pathologie, l’énergie, la souplesse…  Ma devise : on fait ce qu’on peut avec ce qu’on a et nous sommes là pour nous faire du bien ! Alors venez comme vous êtes, avec votre niveau, car tout est déjà parfait.

C’est avec mes copines Gratitude et Joie que je vous accueillerai sur le tapis pour respirer ensemble et vous apporter un peu de douceur.

  • Je suis Mathilde, passionnée par la Vie, par l’Amour et par l’Humain et je vous accompagne aujourd’hui vers une vie plus sereine, un bien être corps – coeur – esprit

Cela passe à travers le corps et le mouvement qui sont, selon moi, nos meilleurs alliés pour vivre une vie apaisée au quotidien.

Mes cours de Pilates sont riches de mes expériences et apprentissages que je fais au quotidien. Pour vous amener là où, peut-être, vous n’auriez pas osé. Mais au fond, je sais, que vous en êtes capables. 

Aussi, à bientôt 28 ans,  j’ose aujourd’hui faire vivre un sujet qui me passionne : La maternité, les Femmes et leurs pouvoirs

C’est pourquoi je me suis formée en Pilates prénatal, au cycle féminin mais aussi en tant que Doula pour créer un accompagnement dédié à la maternité. 

A tout à chacun j’ai à coeur de vous transmettre combien la Vie est immense

Combien vous êtes belles (et beaux)

Et ô combien vous êtes capable d’écouter les messages de votre corps 

Soyez la bienvenue,

Mathilde

Nos parcours :

Fiona : 

Je me suis formée au yoga Vinyasa (YTT 200h certifié Yoga Alliance®) et  Prénatal (YTT 50h certifié Yoga Alliance®) auprès de Frédérique Deblandre, au massage, la naturopathie, & la nutrition au Cenatho.

Ma pratique s’inspire aujourd’hui de cette diversité et de mon vécu. J’ai évidemment à cœur de continuer à me former car j’ai soif d’explorer et d’affiner mon enseignement. Et puis, quoi de mieux pour transmettre avec justesse, que de rester élève de la vie ?

Pour plus de détails : www.lecorpsholistique.fr ou le Corps Holistique sur Instagram

Namaste, Fiona

Mathilde : 

Anciennement chef de projet événementiel, je suis formée depuis septembre 2020 en tant que Coach sportive (BPJEPS) et professeure de Pilates (formée par Leaderfit) avec des spécialités pour les Femmes enceintes et Séniors 

Je suis également formée au cycle féminin et comme Doula pour accompagner au mieux les mamans et futures mamans dans leurs quotidien 

Horaires :

  • Vendredi : 9H – 10H

Tarifs :

  • 18€/cours
  • Pack 5 séances : 80€ (16€ le cours)

Contact pour réservation :

Pour plus d’informations :

Réservation des cours par téléphone : 06 30 65 93 25  ou par email : contact@mathildemoli.fr

Pour plus d’informations :

  • Site web : www.mathildemoli.fr
  • Instagram : mathilde.moli