ViniYoga

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 9 août 2018 jusqu'au 27 juillet 2028. Sa prochaine occurrence est le 20 décembre 2018 15 h 00 min

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En savoir plus sur l'évènement

Définition du YOGA : gymnastique du corps ou pratique spirituelle ?

«  Yoga » vient de la racine sanskrite ( ancienne langue indienne ) YUG qui veut dire

 » union, lier, joindre, associer…’’

C’est l’union entre le corps, le souffle et l’âme (ou l’esprit).

L’union entre notre esprit et une dimension plus profonde et libre de toute souffrance.

Le yoga est défini comme un état d’intégration où le Soi est réalisé, cet état de réalisation (samadhi), fait parti de nous, il est né avec nous. Peu importe ce que nous faisons dans nos vies, l’état de yoga reste latent quelque part en nous.

Les postures vont éveiller petit à petit cette conscience et ainsi nous ouvrir à l’état de yoga.

Lorsque l’on unit le souffle aux postures, c’est notre corps énergétique qui se met à mieux fonctionner, ainsi notre santé s’améliore également.

Selon les sutras de Patanjali, textes fondateurs du yoga, le Yoga est « l’arrêt des perturbations mentales « . Les pensées, et les émotions vont être réduites à l’état zéro grâce à la concentration qui se développe avec la pratique.

N’étant plus dominés par le mental, nous expérimentons la méditation, un état de paix profonde et de ressenti d’amour et de bienveillance.

Le yoga est accessible à tous, à chaque séance nous nous connectons  à notre espace intérieur et  nous voyageons vers le Soi, cette dimension de l’esprit plus vaste, libre ,et intuitive qui devient notre guide.

Le ViniYoga:

Cette voie du yoga que j’enseigne a été fondée par le Yogi T.Krishnamacharya, qui grâce à sa pratique et son étude profonde des textes anciens , les sutras de patanjali notamment, permit une réémergence du yoga au 20ème siècle en Inde, et par la suite en Occident.

C’est une méthode douce qui se veut adaptée aux capacités de chacun. Un des fondements de cette pratique est l’écoute du souffle qui finit par devenir le guide dans notre pratique.

Chaque séance est composée de postures corporelles (asanas), d’exercices respiratoires (pranayama ), de méditations (dyana), parfois également de techniques de relaxation.

 

Je me forme auprès de Lola Mallein (https://www.lola-yoga.com), enseignante et formatrice en viniyoga.

Cette voie rejoint  l’enseignement bouddhiste tibétain que j’ai reçu il y a quelques années d’un maître tibétain Lama Teunzang ( lignée des Kagyupas,  ).

Ce maître m’a ouvert à la voie de la méditation et du cheminement vers la réalisation de la nature de l’esprit, la réalisation de notre nature fondamentale libre de toute souffrance et conditionnement, toujours là, présente au fond de nous … sous les voiles de notre mental souffrant. Il suffit de parcourir le chemin avec persévérance et confiance pour que la pratique de la méditation et du yoga la révèle petit à petit … et augmente encore notre confiance.

Depuis quelques années, je tente de relier ces voies que l’on m’a transmises et de parcourir ce chemin vers plus de tranquillité et de  bienveillance envers moi-même et les autres.

L’enseignante :

Bérangère Haon

  • Professeur d’EPS en collège et lycée.
  • Formée au pilates avec Leaderfit: Matwork 1 et 2 , Séniors et femmes enceinte, Post-thérapie ( en aval de rééducation en kynésithérapie…)
  • Praticienne en Somatic Experiencing, créée par Peter Levine, méthode de thérapie psycho-corporelle, basée sur le soutien chez le patient de la capacité naturelle du corps à s’auto-
  • Formée également en Integral Somatic Psychology ( docteur Raja Selvam) méthode qui intègre toutes les dimensions de la personne ( émotionnelles, corporelles, mentales, énergétiques…) https://www.integralsomaticpsychology.com

Contacts :

06 60 84 49 27

berangere.haon@gmail.com

HORAIRES espace MANDALA

  • Mardi :
    • 11h-12h
    • 19h45-20h45
  • Mercredi :
    • 8h-9h
    • 17h-18h
  • Jeudi :
    • 15h-16h

Horaire Espace Aurore :

  • lundi 19h30-20h30

 

Tarifs 2018/2019

Valables du 17 septembre au 5 juillet 2019

12 séances par trimestre et 36 séances à l’année, pas de cours aux vacances de Toussaint et Noël, semaines de pause en 2019 données plus tard.

  • Premier trimestre : du 17/09/18 au 22/12/18
  • Deuxième trimestre : du 7/01/19 au 31/03/19
  • Troisième trimestre :  du 1/04/19 au 5/07/19

L’aspect financier ne doit pas être un frein à la pratique donc n’hésitez pas à m’en faire part pour trouver une solution plus juste pour vous (Possibilité de régler en trois fois par chèques ou plus…et tarifs réduits…)

  • Séance d’essai pilates et yoga: 13 euros
  • Séance d’essai pilates _ pleine conscience : 15 euros

TARIFS YOGA

A la séance                        18 €

Cartes 10 séances            160 €      16 €/séance

Trimestre                           144 €      12 €/séance

Année (36 séances)          378 €      10.5 €/séance

Tarif réduit : carte de 10 : 120€, Trimestre : 100€, Année : 260€

 

Pilates et yoga : 2 cours par semaine

Tarif normal                                                      Tarif réduit

Trimestre                    246 €       10,25€/séance               180€        7,5€/séance

Année                          660€        9,1 €/séance                  500€        6,9€/séance

            

                PILATES                             Pilates-pleine conscience 1H30

A la séance                  20€                                                  22€

Cartes 10 séances     170 €      17€/séance                 190€      19€/séance

Trimestre                    156€       13€/séance                 180€     15€/séance

Année                          420 €      11,6€/séance              468 €    13€/séance

Tarif réduit PILATES (étudiants, recherche d’emplois, …) : Carte de 10 : 130 €,

Trimestre : 120€, Année : 300 €

Tarif réduit Pilates et pleine conscience : Carte de 10 : 150€, trimestre : 140€ ; Année : 330€

Validité des cartes de 10 séances: 5 mois à compter de la date du premier cours.

Absences et rattrapages :

Un cours doit être annulé ou reporté au minimum 24 H à l’avance,

Dans le cas contraire la séance sera décomptée de la carte.

Pour les abonnements au trimestre ou à l’année, Il est possible de rattraper un cours sur d’autres horaires que l’horaire habituel.

Séances individuelles et petits groupes à domicile possible : Selon votre possibilité d’accueil, je me déplace chez vous sur rendez vous.

  A l’unité Carte de 5 séances minimum
COURS INDIVUEL 50 € 40 €
EN DUO

Tarif par personne

30 € 25 €