Viniyoga

Détails de l'événement

Cet événement se déroule du 2 septembre 2020 jusqu'au 18 juillet 2029. Sa prochaine occurrence est le 7 octobre 2020 18 h 30 min

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En savoir plus sur l'évènement

Le yoga est une discipline visant à relier le corps et l’esprit grâce au souffle (prana), l’énergie de vie. Elle comprend différentes techniques, telles que les asanas (postures), les pranayamas (exercices de respiration), la méditation et la relaxation.

Le Viniyoga est une orientation particulière qui introduit le concept de l’adaptation, le respect de chacun en fonction de nos caractéristiques (âge, profession, sexe, problème de santé …).

La pratique du yoga répond à tous les besoins de l’être :

  • Équilibrer le corps, le système physiologique, le mental, l’énergie
  • Assouplir et tonifier l’ensemble du corps pour le préparer à gérer les activités du quotidien
  • Permettre à notre corps de se relaxer, réduire le stress, favoriser un bon sommeil
  • Améliorer la qualité de la respiration, développer la concentration, la stabilité intérieure
  • Développer et entretenir une relation bienveillante avec nous-même, notre style de vie, notre environnement
  • Retrouver la simplicité, la joie, le contentement

Comment se déroule une séance de yoga ?

La séance dure 1h15.

Elle se compose d’un rapide temps de présentation de la séance puis de la pratique de postures (asanas) avec des adaptations à chaque fois que nécessaire.

Les postures sont réalisées en mouvements, au rythme de la respiration de chacun.

La pratique se termine par un pranayama (exercice de respiration), une relaxation et/ ou une méditation.

Quels sont les équipements nécessaires pour la pratique ?

Un tapis de yoga, un coussin pour l’assise, éventuellement une couverture pour la relaxation.

Horaires:

Mercredi de 18h30 à 19h45

Tarif :

  • 220 € l’année
  • 75 € le trimestre
  • Carte de 5 cours : 35 €
  • 8 € l’unité
  • (séance d’essai gratuite)

Vous pouvez intégrer le groupe à n’importe quel moment dans l’année, j’appliquerai un tarif dégressif.

L’année de yoga se déroule du mercredi 2 septembre  à fin juin ( pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés).

Un abonnement est non remboursable.

Contact :

Alexandra Artaux-Deloche 06 60 83 57 05

Présentation Alexandra :

Professeur des écoles et monitrice de gym suédoise, je pratique le yoga depuis plusieurs années. C’est pour moi un tel enrichissement que j’ai naturellement eu envie d’en savoir plus et de me former pour le partager à mon tour (formation au sein de l’école Sadhana Life Center).

C’est une grande joie de pouvoir vous accompagner sur le chemin du yoga !